Entrenament de força per a ciclistes a Palma
Desenvolupa cames i tronc per aplicar força amb més control, mantenir una posició estable sobre la bicicleta i tolerar millor el volum d'entrenament. Programació clara i supervisió tècnica a cada sessió.
Beneficis
Més control i estabilitat sobre la bici
Força a cames i tronc
Treballem la capacitat d'aplicar força amb control, mantenir postures sostingudes i transferir potència al pedaleig.
Tolerància al volum
El treball de força complementa les sortides llargues i els intervals, i t'ajuda a gestionar millor la fatiga acumulada.
Progressió mesurada
Ajustem càrregues i exercicis segons la temporada, els objectius i la càrrega sobre la bicicleta.
Per què Studio 110
Força que complementa les teves sortides
El teu esport ja aporta quilòmetres i intensitat. El treball de força ha de complementar aquesta càrrega, no competir-hi. Per això programem cada sessió amb transferència real al ciclisme.
Programació compatible
Organitzem el treball perquè convisqui amb les teves rodades, sèries al rodet i competicions.
Method 110 i Híbrid
Sessions de força i condicionament amb progressió de càrregues adaptada al teu nivell i esport.
Supervisió tècnica
Corregim la tècnica i adaptem els exercicis perquè cada sessió sigui útil i segura.
Vols provar una sessió?
Reserva la valoració i t'indiquem quina franja i quin tipus de sessió encaixen millor amb el teu calendari de ciclisme.