Entrenament de força per a triatletes a Palma
Integra la força en running, ciclisme i natació sense improvisar. Programem l'estímul perquè les tres disciplines comparteixin una base sòlida i gestionis millor la fatiga entre sessions.
Beneficis
Força que connecta les tres disciplines
Base comuna
Desenvolupem cames, tronc i potència amb exercicis que aporten a córrer, pedalar i nedar sense duplicar fatiga innecessària.
Gestió de càrrega
Programem el volum perquè el treball de força complementi les sessions clau, no les sobrecarregui.
Progressió mesurada
Ajustem càrregues i exercicis segons la temporada, els objectius i la distribució setmanal entre disciplines.
Per què Studio 110
Força pensada per al multidisport
El triatló ja exigeix volum i intensitat en tres fronts. El treball de força ha de complementar aquesta càrrega amb estímuls específics i ben dosificats.
Programació compatible
Organitzem el treball perquè convisqui amb les teves rodades, sortides en bici, sessions de piscina i competicions.
Method 110 i Híbrid
Sessions de força i condicionament amb progressió de càrregues adaptada al teu nivell i calendari.
Supervisió tècnica
Corregim la tècnica i adaptem els exercicis perquè cada sessió sigui útil i segura.
Vols provar una sessió?
Reserva la valoració i t'indiquem quina franja i quin tipus de sessió encaixen millor amb el teu calendari de triatló.