Entrenamiento de fuerza para triatletas en Palma
Integra fuerza en running, ciclismo y natación sin improvisar. Programamos el estímulo para que las tres disciplinas compartan una base sólida y gestiones mejor la fatiga entre sesiones.
Beneficios
Fuerza que conecta las tres disciplinas
Base común
Desarrollamos piernas, tronco y potencia con ejercicios que aportan a correr, pedalear y nadar sin duplicar fatiga innecesaria.
Gestión de carga
Programamos el volumen para que el trabajo de fuerza complemente tus sesiones clave, no las sobrecargue.
Progresión medida
Ajustamos cargas y ejercicios según tu temporada, objetivos y distribución semanal entre disciplinas.
Por qué Studio 110
Fuerza pensada para multi-deporte
El triatlón ya exige volumen e intensidad en tres frentes. El trabajo de fuerza debe complementar esa carga con estímulos específicos y bien dosificados.
Programación compatible
Organizamos el trabajo para que conviva con tus rodajes, salidas en bici, sesiones de piscina y competiciones.
Método 110 e Híbrido
Sesiones de fuerza y acondicionamiento con progresión de cargas adaptada a tu nivel y calendario.
Supervisión técnica
Corregimos la técnica y adaptamos ejercicios para que cada sesión sea útil y segura.
¿Quieres probar una sesión?
Reserva tu valoración y te indicamos qué franja y tipo de sesión encajan mejor con tu calendario de triatlón.