Entrenamiento de fuerza para runners y trail en Palma
Mejora tu capacidad de producir fuerza, soportar el impacto y mantener una técnica sólida en asfalto y trail cuando aparece la fatiga. En Studio 110 programamos el trabajo de fuerza para que acompañe tus kilómetros, no para añadir cansancio sin sentido.
Beneficios
Fuerza que se nota en tus rodajes
Impacto y estabilidad
Trabajamos piernas, tronco y control del movimiento para soportar mejor el impacto repetido y mantener una técnica sólida cuando aparece la fatiga.
Potencia útil
Desarrollamos fuerza máxima y potencia con ejercicios seleccionados por su transferencia al running, no por estética de gimnasio.
Carga compatible
Organizamos volumen e intensidad para que el trabajo de fuerza conviva con tus rodajes, series y competiciones.
Por qué Studio 110
Un centro de fuerza pensado para deportes de resistencia
El Método 110 convierte el entrenamiento de fuerza en un proceso claro: valoramos tu punto de partida, definimos prioridades y ajustamos el trabajo según tu evolución y la carga de tu deporte.
Coaching real
Un entrenador guía la sesión, corrige la técnica y adapta cargas, volumen y ejercicios cuando lo necesitas.
Método 110, Híbrido y Funcional-HIIT
Combinamos fuerza, acondicionamiento y movilidad con programación estructurada adaptada a corredores.
Valoración inicial
Empezamos conociendo tu deporte, experiencia y disponibilidad. La primera sesión se adapta a tu nivel.
¿Quieres probar una sesión?
Reserva tu valoración y clase de prueba. Te orientamos sobre qué sesión encaja mejor con tu calendario de running.